Aposentadoria em 2026: regras mudam e quem está perto de se aposentar precisa ficar atento

Novas pontuações e idades mínimas já valem desde janeiro. Confira o que mudou e como simular seu benefício.

As regras da Previdência Social avançam automaticamente a cada ano, e 2026 trouxe novas exigências para quem está perto de se aposentar. Se você ou alguém da sua família planeja pedir a aposentadoria este ano, é essencial conhecer as atualizações.

Pontuação por idade + tempo de contribuição

A chamada regra 86/96 — que soma idade e tempo de contribuição — subiu em janeiro:

• Mulheres: 93 pontos
• Homens: 103 pontos
• O tempo mínimo de contribuição continua sendo 30 anos (mulheres) e 35 anos (homens).

Quem tem longo tempo de contribuição

Existe uma regra alternativa para quem já contribui há décadas. Nesse caso, a idade mínima em 2026 é:

• Mulheres: 59 anos e meio (com 30 anos de contribuição)
• Homens: 64 anos e meio (com 35 anos de contribuição)
• A idade sobe 6 meses por ano até chegar a 62 (mulheres) e 65 (homens) em 2031.

Professores têm regra especial

Quem trabalha na educação também tem condições diferenciadas:

• Professoras: 54 anos e meio + 25 anos na função
• Professores: 59 anos e meio + 30 anos na função
• A regra vale para professores da rede privada, instituições federais e municípios pequenos.

Aposentadoria por idade (para quem contribuiu menos)

Para trabalhadores com menor tempo de contribuição, a regra fixa já está em vigor:

• Homens: 65 anos
• Mulheres: 62 anos
• Nos dois casos, é necessário ter **pelo menos 15 anos de contribuição**.

Como saber se você já pode se aposentar?

• O INSS oferece uma simulação gratuita e segura:
• No celular: baixe o app Meu INSS (disponível para Android e iOS)
• No computador: acesse meu.inss.gov.br

Basta fazer login com seu gov.br, e o sistema mostra todas as regras aplicáveis ao seu caso — e até quanto tempo falta para se aposentar.

Com informações da Agência Brasil